#地中海飲食

長新冠再見! 如何快速恢復,重返健康的優化飲食
11 Aug, 2022

長新冠再見! 如何快速恢復,重返健康的優化飲食

半年前感染SARS-CoV-2病毒的新冠肺炎,恢復後的半年經常容易感到疲勞、虛弱,常因臥床不起,無法工作,而後發現自己正處於「長新冠」(Long Covid) 症候群。可依循以下不同階段飲食予以康復身心。

世界最好飲食法~地中海飲食
21 Jul, 2022

世界最好飲食法~地中海飲食

是在地中海周圍國家的傳統飲食方式,也是一種生活型態,1980 年代,研究針對地中海周邊的七個國家做了飲食型態研究,發現他們因心血管疾病而死亡的機率較少,從2018年開始獲得美國新聞(U.S. News)評選世界最佳飲食法,連續榮獲四年的冠軍。