三週優質飲食攻略計劃
課程介紹
希波克拉底–醫學之父曾說：『讓食物成為我們的醫藥』，在東方，『醫食同源』也是熟悉的一句話語，然而，現代生活型態，食物已經儼然成為了一種發洩與吸引社交媒體流量的食品，不在意吃的內容與用餐的當下，在“不餓、有吃、大吃”中亂了套，因而我們走向了四不像的生活狀態與外貌，因為人如其食（You are what you eat），如何停止這個循環，就用原點飲食慢慢地找回生活的平衡。
課程效益
1. 能夠確實減少食用加工食物，享用美味且品質的餐點
2. 確實知道如何正確抓取食物份量，做到營養均衡，獲得健康體態
3. 有能力每天執行原點飲食，擁有高品質的健康生活，日日有朝氣的新鮮人
適合族群
1. 不希望整天外食的上班族
2. 希望透過飲食達成良好體態者
3. 健康報告出現紅字，想透過飲食來改善者
4. 對地中海飲食的學理有興趣，想學習正確飲食方式者
5. 想煮出均衡飲食又好吃的家庭主婦(夫)
學員回饋
蔡先生
大家都怪罪遺傳，但是我始終相信「飲食」才是最大的問題！很高興能夠完成21天的原點飲食課程，在這過程中很清楚的讓我知道該怎麼吃！該怎麼煮！該怎麼動！就算是必須常常在外必須外食，也有個正確的方向，相信從此之後對於未來的飲食，還有家人的健康都有所幫助！也希望周遭的朋友都能夠參加！相信對健康與疾病都有很大的幫助！
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