健康食譜

主食

主食

海苔捲飯

海苔片包覆著抗氧化的薑黃、黑胡椒飯，與富有蛋白質的豆包，包覆成健康營養的日式三明治。

薑黃飯

薑黃在印度被廣泛地作為調料和食用色素使用，與油脂一起烹煮，幫助薑黃好吸收。

脆溜馬鈴薯絲

有人認為馬鈴薯是不能多吃的澱粉食物，但它又是療癒食物(comfort food)之一，想吃但如何聰明健康吃？