主食
海苔片包覆著抗氧化的薑黃、黑胡椒飯,與富有蛋白質的豆包,包覆成健康營養的日式三明治。
薑黃在印度被廣泛地作為調料和食用色素使用,與油脂一起烹煮,幫助薑黃好吸收。
有人認為馬鈴薯是不能多吃的澱粉食物,但它又是療癒食物(comfort food)之一,想吃但如何聰明健康吃?