海苔捲飯
份量: 4人份 烹調時間: 50分鐘 準備時間:30分鐘
海苔片包覆著抗氧化的薑黃、黑胡椒飯,與富有蛋白質的豆包,包覆成健康營養的日式三明治。
先放入薑黃飯。
先將海苔片放熱烤箱,烤3分鐘,取出放涼。對折再對折成小四方型,打開,由中間底網海苔片中心點剪開。
薑黃飯上加入碎泡菜。
另一1/4放入茄汁燒豆包,另一1/4放生菜與小黃瓜切片,最後部分放上涼拌牛蒡絲。
將下方的1/4往上折
往右折後,往下。
往下折成一個小方塊,即可。
可以用烘焙紙或保鮮膜包起來,可再對切
烹調時間: 10分鐘
烹調時間: 60 分鐘