海苔捲飯
海苔捲飯

份量: 4人份 烹調時間: 50分鐘 準備時間:30分鐘

海苔片包覆著抗氧化的薑黃、黑胡椒飯,與富有蛋白質的豆包,包覆成健康營養的日式三明治。

【材料】
牛蒡
半根
萵苣
4片
小黃瓜
1根
韓國泡菜
4湯匙
薑黃飯
1碗
豆包
4個
海苔片
4片
【步驟】
  • 1

    先放入薑黃飯

    先將海苔片放熱烤箱,烤3分鐘,取出放涼。對折再對折成小四方型,打開,由中間底網海苔片中心點剪開。

  • 2

    薑黃飯上加入碎泡菜。

    另一1/4放入茄汁燒豆包,另一1/4放生菜與小黃瓜切片,最後部分放上涼拌牛蒡絲

     

  • 3

    將下方的1/4往上折

  • 4

    往右折後,往下。

  • 5

    往下折成一個小方塊,即可。

    可以用烘焙紙或保鮮膜包起來,可再對切