• 健康食譜 飲品

    莓果汁飲

    莓果汁飲
    莓果汁飲

    份量： 1人份 烹調時間： 20分鐘 準備時間：20分鐘

    莓果類本身有著吸引人的顏色和酸度，是有效生物活性包括花青素、鞣花酸等，具抗血管新生、DNA修復、幹細胞增生、增加免疫與微生物系統的療癒食物。搭配鳳梨的的甜、香味，調和莓果的酸，加入優格與杏仁增添莓果汁口感的柔順。

    可直接飲用，或者冷凍成冰淇淋。

    【材料】
    楓糖糖漿
    3 湯匙
    優格
    1/2杯
    覆盆子
    1/4杯
    藍莓
    1/4杯
    【步驟】
    • 1

      將藍莓、覆盆子、優格、楓糖放入果汁機混合均勻，即可飲用。

    食譜目錄

    熱門食譜