綠拿鐵
綠拿鐵

1人份 烹調時間: 5分鐘 準備時間:10分鐘

使用五大療癒系統的蔬果與核果類,並添加含有多酚阿魏酸、β-葡聚糖的米糠,加水或豆漿攪打後,口感如同牛奶般綿密。方便快速食用,因多種蔬果食物濃縮,一次獲取多種營養、纖維。

 未受到熱破壞,有天然酵素,酵素可參與身體生化代謝、消化等,增強人體自癒力和免疫力。

非常適合作為營養補充、健康活力的飲料。

【材料】
500c.c.
白芝麻
1/2茶匙
核桃
1茶匙
奇亞籽
1/2茶匙
薑粉
1/3茶匙
米糠胚芽粉
1/2茶匙
蘋果
1/2個
紅蘿蔔
1/4個
葡萄柚
1/6個
玉米筍
10公克
綠葉菜
10公克
【步驟】
  • 1

    將綠葉蔬菜、玉米筍在63度水燙30秒,起鍋。

  • 2

    果汁機中放入所有材料,並加水500c.c.攪打均勻即可。