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椰子油，到底是生酮的幫手或拖油瓶?

生酮飲食最重要的就是增加「好油」的攝取比例，其中椰子油雖然常見於生酮點心、生酮飲品、防彈咖啡，卻爭議不斷！

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讓素食者易瘦(益壽)的背後原因—FGF21

FGF21被學界發現是能對減重、調控代謝、血管健康和長壽產生關鍵影響的一種肝臟荷爾蒙，我們能從改變飲食習慣與運動來快速增加它在血液中的濃度。

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2022食物革命高峰會-序

Food Revolution Summit食物革命高峰會

7篇重要講者內容分享

一鍵連結最新健康飲食趨勢

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2022食物革命高峰會 精華整理-7

Day 7 整體健康

Neal Barnard醫生–蔬食保護力

Terry Mason醫生–植物的非凡力量

Reshma Shah醫生–健康的食物與家人

• 新聞與研究

2022食物革命高峰會 精華整理-6

Day 6 最新的營養科學突破

David Perlmutter醫生–尿酸的隱藏真相

Joel Fuhrman醫生–7種能逆轉老化的食物

Kristi Funk醫生–抗乳癌的食物

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2022食物革命高峰會 精華整理-5

Day 5 發炎-消除慢性疼痛與疾病的關鍵

Brooke Goldner醫生–預防和逆轉自體免疫疾病

Dean & Ayesha Sherzai醫生–破解阿茲海默症

Monica Aggarwal醫生–發炎的解藥

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2022食物革命高峰會 精華整理-4

Day 4 預防與逆轉頭號健康殺手

Kim Williams醫生-有效降低心臟病風險

Columbus Batiste醫生-SELFISH護心守則

Haile Thomas-餵養喜悅

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2022食物革命高峰會 精華整理-3

Day 3 精神健康

Uma Naidoo醫生 - 營養與精神健康

Dean Ornish醫生 - 預防疾病的便宜處方

Susan Thompson博士 - 擺脫食物成癮

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2022食物革命高峰會 精華整理-2

Day 2 微生物群

Will Bulsiewicz醫生 - 纖維、微生物和健康

Robynne Chutkan醫生 - 對抗病毒的腸道

Doug Evans醫生 - 芽菜的神奇效果

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2022食物革命高峰會 精華整理-1

Day1 整體健康：食物如何幫助療癒身體

超級食物帶來的超級免疫力；有害的食物與療癒的食物；健康科學。