• 報名課程與講座

三週優質飲食攻略計劃

結合「地中海飲食」與「魚素主義」兩種飲食準則 實體課程共三堂課，每周一堂，第三堂實作餐點課程
第一週 原點飲食說明白
第二週 原點分量弄明白
第三週 原點餐食做出來

• 報名課程與講座

料理講座:維根飲食-超級食物這樣吃 (線上)

讓民眾了解維根飲食且有能力製備健康又美味的蔬食料理，適合：

1. 健康意識抬頭者
2. 想了解維根飲食
3. 喜歡烹飪與品嘗美食者

• 報名課程與講座

間歇性斷食課程-晚間班(線上)

1. 有能力規劃及執行168、186、52斷食、135斷食、全日斷食等個人飲食計畫。
2. 達到疾病的改善並邁向健康的老後。
3. 有能力拉長空腹時間，增加斷食知識。