• 報名課程與講座

間歇性斷食課程-晚間班(線上)

1. 有能力規劃及執行168、186、52斷食、135斷食、全日斷食等個人飲食計畫。
2. 達到疾病的改善並邁向健康的老後。
3. 有能力拉長空腹時間，增加斷食知識。

• 養生與保健

長新冠再見！ 如何快速恢復，重返健康的優化飲食

半年前感染SARS-CoV-2病毒的新冠肺炎，恢復後的半年經常容易感到疲勞、虛弱，常因臥床不起，無法工作，而後發現自己正處於「長新冠」(Long Covid) 症候群。可依循以下不同階段飲食予以康復身心。

• 新聞與研究

椰子油，到底是生酮的幫手或拖油瓶?

生酮飲食最重要的就是增加「好油」的攝取比例，其中椰子油雖然常見於生酮點心、生酮飲品、防彈咖啡，卻爭議不斷！